21 اَبَر غذا (غذاهایی ساده و مقوی که به تناسب اندام، حفظ جوانی و سلامتی، ظاهرِ زیبا و با نشاط شما کمک می کنند )
گارانتی سلامت فیزیکی کالا
  • انتشارات: انتشارات دانش بنیان
  • نویسنده: سایلوئم
  • مترجم: نفيسه هاشم پور
  • تعداد صفحه: 120
  • سال انتشار: 1401
  • مناسب برای: بزرگسالان
قیمت : 65,000 تومان
مشخصات
انتشارات
انتشارات دانش بنیان
نویسنده
سایلوئم
مترجم
نفيسه هاشم پور
تعداد صفحه
120
سال انتشار
1401
سری چاپ
1
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
زبان
فارسی
مناسب برای
بزرگسالان
شابک
978-622-95460-6-2
وزن
190 گرم
فهرست مطالب

فصل 1 : گوجه‌فرنگی‌های فوق‌العاده
1-1. تأثیر قوی لیکوپن
1-2. منابع لیکوپن
1-3. سایر فواید

فصل 2 : انگورهای عالی
2-1. قدرت رزوراترول
2-2. تأثیر بر سلامتی

فصل 3 : آجیل
3-1. فواید آجیل برای سلامتی
3-2. غنی از فیبر
3-3. سایر مزایای آجیل برای سلامتی انسان

فصل 4 : کرفس: یک درمان قوی
4-1. درمان کننده‌ی سبز
4-2. پاک‌کننده پوست
4-3. قدرت آب کرفس

فصل 5 : جوانه‌ی سلامتی
5-1. جوانه‌ی کلم بروکلی
5-2. غذاهای غنی از کروم
5-3. تأمین کمبودهای بدن
5-4. تَر و تازه‌ها را انتخاب کنید

فصل 6 : سیر
6-1. عامل شفابخش دائمی
6-2. مبارزه با سرطان
6-3. کاهش دهنده گسترش تومورها
6-4. کمک به حفظ زندگی

فصل 7 : قارچ‌های قدرتمند
7-1. روند پیری
7-2. متعادل‌سازی مغز

فصل 8 : اسفناج
8-1. افزایش طول عمر
8-2. مزیت شاخص گلایسمی
8-3. آب گرفتن و مخلوط کردن

فصل 9 : توت‌ها خیلی خیلی مفیدند
9-1. سلامت قلب
9-2. قدرت گوجی بری
9-3. سایر فواید

فصل 10 : سیب، میوه‌ای عجیب
10-1. میوه‌ای عجیب
10-2. حمله به رادیکال‌های آزاد

فصل 11 : یام
11-1. آنتی اکسیدان قوی
11-2. غذاهای ناسالمِ ناخوشایند
11-3. غذاها را با رنگ‌های‌شان قضاوت کنید

فصل 12 : انار، میوه‌ای تمام عیار
12-1. کمک به قلب شما
12-2. مبارزه با سرطان
12-3. سهم رژیم غذایی انار

فصل 13 : جو دوسر: صبحانه‌ی قهرمانان
13-1. تقویت سروتونین
13-2. بی‌خوابی و رژیم غذایی شما

فصل 14 : قدرت پروتئینِ بوقلمون
14-1. رژیم‌های غذایی سالم
14-2. تقویت کننده سلامتی

فصل 15 : فواید ماهی سالمون
15-1. اسکیموها با قلبِ سالم
15-2. حفظ دندان‌های سالم
15-3. مقابله با استرس

فصل 16 : مرکبات: خورشید طبیعی
16-1. محیط زیست بدون سموم
16-2. پرداختن به تغییرات خلق و خوییِ زنان در دوره یائسگی
16-3. جلوگیری از میگرن

فصل 17 : چای سبزِ چربی‌سوز
17-1. مبارزی علیه سرطان
17-2. قلب سالم
17-3. تقویت‌کننده‌ی گابا

فصل 18 : کتان: بذرهای ریز، تأثیرات بزرگ
18-1. غذای سالم
18-2. مواجهه با دوران یائسگی

فصل 19 : رویای شکلات تلخ
19-1. یک ماده موثر
19-2. سایر معایبِ شکلات
19-3. عوامل ژنتیکی

فصل 20 : ماست: روده‌ی شما از شما سپاسگزار خواهد شد
20-1. مفید برای روده‌ها
20-2. راهی به سوی سلامت کلی بدن

فصل 21 : لوبیا
21-1. یک رژیم غذایی سالم
21-2. نیاز به اصلاح دارد
21-3. مبارزه با بیماری
نظر خود را بنویسید
نظرات کاربران
Copyright © 2021 Powered By Olomrayaneh web developer team, All Rights Reserved.